Articles | Tips | 11 Jul 2015

5 Tips Sahur Saat Traveling di Bulan Puasa

Banyak orang menganggap jika traveling harus libur dahulu di saat puasa. Mereka tak ingin puasa terganggu akibat aktivitas saat traveling, membuat rasa haus dan lapar datang lebih cepat.

Padahal bulan Ramadhan bukan menjadi penghalang bagi seseorang melakukan traveling. Justru pada bulan itulah Anda akan menemukan hal-hal baru di tempat tujuan yang bisa jadi hanya ada pada saat bulan puasa.

Meskipun traveling di bulan Ramadan diperbolehkan, ada beberapa hal yang tidak boleh Anda lewatkan, yakni sahur. Sahur menjadi salah satu cara agar traveling di bulan puasa berjalan aman dan kuat menjalani ibadah puasa. Nah, bagaimana tips sahur jika Anda sedang berada di tempat tertentu saat traveling?

Cari Restoran yang Buka 24 Jam
Biasanya suatu daerah memiliki tempat makan yang buka selama 24 jam. Sebaiknya cari tahu sebelum Anda berangkat ke restoran tersebut untuk sahur. Untuk meminimalisir tidak mendapatkan tempat duduk, sebaiknya cari tahu pada pukul berapa tempat makan tersebut penuh dikunjungi orang yang ingin sahur juga. Jadinya Anda tak akan kerepotan dan terburu-buru saat menyantap sahur.

Restoran Halal
Mengunjungi tempat yang mayoritas penduduknya adalah umat Islam mungkin bukan hal yang merepotkan bagi Anda menentukan menu sahur. Namun, bagaimana jika Anda mengunjungi tempat di mana makanan halal menjadi sangat jarang?

Jarang, bukan berarti tidak ada. Cari tahu di mana restoran halal kepada masyarakat sekitar atau karyawan tempat Anda menginap. Tentunya mereka memiliki referensi restoran. Kalaupun memang ingin lebih aman, Anda bisa memasaknya sendiri meskipun mungkin akan sedikit merepotkan.

Mengetahui Waktu Imsak di Tempat Tujuan
Setiap daerah memiliki waktu masing-masing terkait waktu imsak. Saat traveling ke tempat lain, penting bagi Anda untuk mencari tahu informasi akurat tentang waktu imsak di tempat tersebut.

Memperhatikan Kandungan Makanan yang Dikonsumsi
Salah satu cara agar tidak gampang lapar adalah memperhatikan kandungan makanan yang Anda konsumsi. Pada dasarnya, menu sahur yang dikonsumsi tak jauh berbeda dengan hari biasanya. Namun, agar puasa berjalan lancar, pilih makanan yang mengandung protein tinggi, misalnya susu dan telur.

Pilih juga makanan yang mengandung karbohidrat kompleks. Seperti beras merah, jeruk, kol, lobak, kacang merah dan lainnya. Makanan-makanan tersebut akan membuat rasa kenyang lebih lama. Tak ayal jika traveling akan lebih nyaman dan tak terganggu oleh rasa lapar.

Penuhi Kebutuhan Cairan
Agar tidak dehidrasi saat traveling, penuhi kebutuhan cairan tubuh. Minumlah air putih sedikit demi sedikit sejak berbuka hingga waktu imsak. Cara ini akan mengurangi risiko kehausan saat traveling di bulan Puasa. Tak hanya itu, kurangi mengonsumsi makanan bergaram tinggi seperti gorengan dan fast food. Selain memang tak baik bagi Anda yang memiliki hipertensi, makanan bergaram tinggi juga bisa meningkatkan kebutuhan tubuh akan air. (ha)

TAGS:

LINKS: